Jusqu'à mes 18 ans environ, j'avais un sommeil que l'on pourrait qualifier de parfait. À peine allongée, je m'endormais en quelques minutes et je ne me réveillais pas de la nuit. Puis au fil des ans, j'ai commencé à avoir de la difficulté à m'endormir, parfois des insomnies de plusieurs heures en plein milieu de la nuit. J'ai essayé à une époque la mélatonine, qui a été efficace sur le temps d'endormissement en le raccourcissant mais qui n'a pas supprimé mes réveils nocturnes. Aujourd'hui, j'essaie de mettre le maximum de choses en place ...