Le petit monde de Julie

La Recette du Mercredi #14 : Gouter light & detox

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Je me suis dit qu’à une semaine de noël, une recette hyper calorique comme j’ai l’habitude d’en faire chaque semaine ne serait pas forcément la meilleure des idées.

Alors exceptionnellement, une recette light et detox de gouter.

Et au final, on se régale (presque) autant qu’avec un bon fondant au chocolat!

Si si, je vous assure!

Passons donc à ce délicieux jus détox.

ingrédients

Ingrédients

+ De l’ananas en dés +

+ Du gingembre +

+ De la menthe +

+ Du citron +

+ un peu de jus d’orange +

+ Quelques amandes en accompagnement +

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Recette

+ couper 5 ou 6 tranches fines de gingembre, le mixer avec quelques feuilles de menthe et un fond de jus d’orange +

+ Mélanger l’ananas avec le jus menthe/gingembre, presser un demi citron, ajouter un fond de jus d’orange, mixer +

Dégustez!

J’ai choisi d’ajouter quelques amandes à mon gouter sain.

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Les bienfaits de ce jus : source de manganèse et de vitamine C, fortifiant, tonifiant

Sans oublier les amandes: riches en magnésium, antioxydant, vitamine E, source de fibres..etc..

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16 commentaires
  • Anne & Dubndidu le

    ça a l’air bien bon comme jus
    Mais attention aux amandes ne pas trop en abuser 😉 !

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Oui, hyper bon!
      Pour les amandes une petite dizaine ça le fait 😉

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  • garance le

    Merci pour la bonne idée avant les fêtes, c’est parfait de prendre soin de notre santé Julie.

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      mais de rien 😉

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  • Naelle le

    ca a l’air d’être vraiment bon!je vais emener cette recette en vacances justement pour ne pas boire que du chocolat chaud et du Stollen! :)merci !

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui, c’est franchement bon! Tu verras si tu testes 😉

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  • Garazi le

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    • julie Lepetitmondedejulie le

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    • julie Lepetitmondedejulie le

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  • Caroline Curtet le

    tu as raison de donner des recettes comme celles là on va passer de bonnes fêtes
    Bravo et merci

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      merci Caroline 😉

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  • Elisabeth le

    Je garde la recette ca a l’air super bon!:) Ananas en conserve ca va aussi?

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Je pense que ça doit être pareil oui! J’ai pris les miens surgelés.

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