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Smoothie « detox »

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Alors…. j’ai bien hésité à utiliser le terme « detox » un poil racoleur vu que la plupart des smoothies à base de fruits et de légumes le sont mais smoothie tout court…. euh.. bon, c’est pas tellement vendeur quoi!

Entre le 24, le 25 et leurs énormes repas, les jours qui suivent avec toutes les boites de chocolat/marrons glacés au gouter (et parfois toute la journée)… J’en passe et des meilleures. Il est temps de se reprendre en main avant le réveillon du 31!

Alors je sais, on est à J-1 mais mieux vaut tard que jamais comme on dit. Et puis libre à nous de poursuivre sur cette lancée dès le 1er janvier. Ah mince, j’oubliais la galette… On va pas s’en sortir les filles, moi j’vous l’dis!

En attendant, je vous laisse avec cette recette de smoothie qui fait du bien à nos petits corps avec tous les bons aliments qu’il y a dedans 🙂

Passez une jolie journée et profitez bien de votre réveillon!

Plein de bisettes.

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INGREDIENTS (pour un verre)

• 1/2 betterave cuite

• 2 branches de kale

• 1/2 citron

• 1 banane

• 4 rondelles fines de gingembre

• 1 poignée de graines de chia

• 1 peu d’eau

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1• Pelez la betterave et tranchez-la. Réservez.

2• Lavez le kale et découpez les parties dures (le centre et les nervures autant que possible) pour ne pas avoir de « morceaux » dans le smoothie. Réservez.

3• Dans le blender, mettez la banane tranchée, la betterave, le kale, le jus d’un demi citron, 4 rondelles fines de gingembre, un peu d’eau (ajustez en fonction de la consistance souhaitée) et mixez jusqu’à ce que l’ensemble soit bien homogène.

4• Saupoudrez de graines de chia.

C’est prêt!

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6 commentaires
  • lilou large le

    Il a l’air bon ce smoothie, je le testerai d’ici peu je pense !

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Perso j’aime bien l’association de ces aliments! Tu me diras si tu as aimé 😉

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  • Le blog de Sienna Lou le

    Oui c’est clair!Pour ma part,je verrai après la galette lol!gros bisous et bon réveillon

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Mouahaha coquine va! 😉
      Ou alors ce qui est bien c’est de faire un mix des deux ^^
      Bisous

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  • garance le

    Merci Julie de prendre soin de notre santé. Mais vu les photos en bas de ton blog (gaufres au chocolat), je vois que tu n’as pas été très raisonnable entre Noël et le Jour de l’An… Je garde ta recette sous le coude, au cas où…

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      hé hé 😉 de rien!
      Effectivement je me suis laissée tenter quelques petites fois… ^^
      Bisous

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