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Le petit monde de Julie - Blog mode

Veggie bowl hivernal

30 janvier 2020Cuisine, healthy40

Comme je vous le disais la semaine dernière, il y aura un peu plus de plats salés par ici! J’ai envie de limiter ma consommation de sucre depuis…. longtemps, préparer moins de gourmandises par ici va bien m’y aider.

Aujourd’hui, un plat simple, sain et … salé DONC.

INGREDIENTS

(comme d’habitude je ne mets pas les quantités, chacun fait en fonction de son appétit)

• patate douce

• pousse de betterave

• lentilles

• brocolis

• graines de tournesol

• graines de courge

• chèvre

Assaisonnement : huile d’olive, citron, sel

RECETTE

1• Cuire les lentilles et le brocolis, réserver. (Option pressé : Picard propose des lentilles cuites sans aucun ajout, il suffit de les passer au micro-ondes)

2• Couper la patate douce en rondelles de 1cm max, mettre dans un plat, badigeonner d’huile, enfourner au four préchauffé à 240° pendant 40/50 min.

3• Dans une assiette, assembler les pousses de betterave, le brocolis, les lentilles, les patates douces. Saupoudrez avec les graines et le chèvre.

4• Terminer par l’assaisonnement.

Bon appétit!

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Reader Interactions

Comments

  1. Garance

    30 janvier 2020 at 23 h 09 min

    Ça m’a l’air pas mal du tout cette recette. Je la garde. Pratique pour manger au boulot. Merci Julie

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      30 janvier 2020 at 23 h 33 min

      Mais oui c’est super bon et rassasiant!

      Répondre
  2. Le blog de Sienna Lou

    2 février 2020 at 8 h 51 min

    Miam, que des bonnes choses ! Bisous

    Répondre

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On termine la semaine avec un petit shooting en so On termine la semaine avec un petit shooting en solo bien au chaud à la maison 🥰

Vous aimez bien ce genre de photos ou vous préférez celles de d’habitude à l’extérieur? 

Je vous mets la suite très vite sur le blog!

Bisous bisous 😘

#outfit #winteroutfit #pullandbear #satin #satinskirt #nastygal #whiteboots #zara #january #homesweethome
Qui vient faire une photo avec moi? 📸 Tout le Qui vient faire une photo avec moi? 📸

Tout le shooting sur le blog si ça vous tente!

Bonne soirée 😘

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1 ou 2? 🐚🌊

Meilleur endroit de la terre! 🥰

J’espère que vous passez un bon week-end malgré le froid glacial.

Bisous bisous 😘

#beach #winter #january #coat #pullandbear
En route mauvaise troupe... 🛵 Heureusement que En route mauvaise troupe... 🛵
Heureusement que c’est juste pour les photos parce qu’en vrai je suis sûre que je me fiche par terre en moins de 5 min si je le démarre 🤣

#vespa #vespalovers #montpellier #january
Masquée Ohé Ohé 😷 Merci @cactusetlesnanas po Masquée Ohé Ohé 😷
Merci @cactusetlesnanas pour ce super masque 🥰
Je vous montre la suite de ce shooting très vite!
Passez une belle soirée 😘

#masquestissus #cactuslesnanas
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