Le petit monde de Julie

La Recette Healthy #4

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– 1 tranche de saumon fumé bio –

– 1 moitié d’avocat –

– Quelques brocolis (cuits à la vapeur) –

– Nouilles chinoises (2 nids) –

– Graines de sésame –

Assaisonnement

– Sauce au soja sucrée –

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Bon appétit!

* Petite précision: la recette healthy est une recette saine avec des aliments bons pour la santé et non une recette de régime.

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31 commentaires
  • 2moiselles le

    Quelle belle recette et surtout quelle belle assiette 🙂 Bon week end
    2moiselles

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Contente qu’elle te plaise 😉 Bon week-end à toi aussi!

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  • Anne & Dubndidu le

    çå a l’air vraiment BON et simple à faire 😉

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Oui, très bon et assez rapide!

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  • Jenychooz le

    Super recette, tout ce que j’aime 😉
    Biz et bon weekend
    Jeny

    Concours sur mon blog : http://www.jenychooz.lautre.net

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Tu verras si tu la testes, c’est très bon! 😉

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  • initialscb le

    Hummmmmmmmmm ça a l’air bon!!

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui très 😉

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  • Amandine le

    Ça a l’air super bon, il faut que j’essaie ! Et ces couleurs, c’est vraiment sympa !

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui, tu me diras si tu as aimé! 😉

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  • Bienvenue chez Coline le

    HUMMMM ça à l’air délicieux ! Je le note pour mes prochains repas !
    Des bises
    Coline

    http://bienvenuechezcoline.com

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui, ça change un peu de la sempiternelle salade verte/tomate/vinaigrette 😉

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  • Cynthia le

    Très joliment présenté ! Ça à l’air d’être une tuerie :O

    Bisous

    http://shewears.fr/

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui, j’ai essayé de faire quelque chose de sympa 😉

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  • melle lunettes le

    Miam !!!
    Je craque tjrs pr tes recettes du samedi 🙂

    Bon week end Julie
    Bisous

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Cool! Je vais essayer d’en faire tous les samedi! 😉

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  • ana le

    yummy post

    SI QUIERES VENIR CONMIGO A LA MBFWEEK MADRID TE ESPERO EN
    http://WWW.LESSISMOREBLOG.COM

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Yes 😉

      xx

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  • Joanna le

    Hmmm ça a l’air appétissant 🙂

    Joanna ❤

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui très 😉

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  • Andréa le

    cette recette a l’air délicieuse et équilibré en plus je vais la tester au plus vite ! bonne continuation ♥

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      oui, assez équilibrée. Il faut juste garder la main légère sur la sauce soja sucrée et sur les quantités en général (sauf pour le brocolis). 😉

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  • Poussine le

    Mioum mioum mioum

    http://www.swagday.fr

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Bien dit 😉

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  • Pauline le

    Julie Lignac !!!! Tu es au top !

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      ah ah! Julie Lignac, elle est pas mal celle là, tu m’as fait rire 😉

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  • Amandine le

    Pas très healthy non …
    Avocat, Saumon sont très riches. Sauce soja, on va dire que c’est mieux qu’une mayonnaise. Puis les pâtes, cela reste des féculents dont certes on a besoin, mais joint aux autres condiments, on se rend compte qu’au final, cela s’éloigne du but visé.

    Mais après tout, on fait ce qu’on veut !

    Bises

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  • julie Lepetitmondedejulie le

    Tu te trompes. Healthy=sain et non recette de régime. Donc pour ton information, l’avocat, le brocoli et le saumon sont des aliments qui ont de très nombreux bienfaits.
    Je te conseille de regarder ces sites pour en apprendre davantage.

    http://www.plaisirssante.ca/mon-assiette/nutrition/5-bienfaits-surprenants-des-avocats-pour-votre-sante?slide=3

    http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=brocoli_nu

    http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=saumon_nu

    Quant à la sauce soja c’est beaucoup moins calorique que la mayonnaise pour ne pas dire incomparable.

    Ma recette est donc bien une recette saine 😉

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  • Sofia le

    Tu es officiellement la première bloggeuse à qui j’approuve les recettes.
    En d’autres mots, enfin quelqu’un qui connait le mot « healthy »! <3

    http://nuagedemoutons.blogspot.fr/

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      ah je suis bien contente que mes recettes te plaisent et que l’on s’accorde sur le mot healthy 😉
      Bisous Sofia

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