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Le petit monde de Julie - Blog mode

La Recette Healthy #4

1 février 2014Cuisine, healthy0

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– 1 tranche de saumon fumé bio –

– 1 moitié d’avocat –

– Quelques brocolis (cuits à la vapeur) –

– Nouilles chinoises (2 nids) –

– Graines de sésame –

Assaisonnement

– Sauce au soja sucrée –

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Bon appétit!

* Petite précision: la recette healthy est une recette saine avec des aliments bons pour la santé et non une recette de régime.

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Reader Interactions

Comments

  1. 2moiselles

    1 février 2014 at 9 h 29 min

    Quelle belle recette et surtout quelle belle assiette 🙂 Bon week end
    2moiselles

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 23 min

      Contente qu’elle te plaise 😉 Bon week-end à toi aussi!

      Répondre
  2. Anne & Dubndidu

    1 février 2014 at 10 h 26 min

    çå a l’air vraiment BON et simple à faire 😉

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 24 min

      Oui, très bon et assez rapide!

      Répondre
  3. Jenychooz

    1 février 2014 at 10 h 46 min

    Super recette, tout ce que j’aime 😉
    Biz et bon weekend
    Jeny

    Concours sur mon blog : http://www.jenychooz.lautre.net

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 24 min

      Tu verras si tu la testes, c’est très bon! 😉

      Répondre
  4. initialscb

    1 février 2014 at 11 h 30 min

    Hummmmmmmmmm ça a l’air bon!!

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 24 min

      oui très 😉

      Répondre
  5. Amandine

    1 février 2014 at 11 h 37 min

    Ça a l’air super bon, il faut que j’essaie ! Et ces couleurs, c’est vraiment sympa !

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 25 min

      oui, tu me diras si tu as aimé! 😉

      Répondre
  6. Bienvenue chez Coline

    1 février 2014 at 12 h 10 min

    HUMMMM ça à l’air délicieux ! Je le note pour mes prochains repas !
    Des bises
    Coline

    http://bienvenuechezcoline.com

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 25 min

      oui, ça change un peu de la sempiternelle salade verte/tomate/vinaigrette 😉

      Répondre
  7. Cynthia

    1 février 2014 at 13 h 25 min

    Très joliment présenté ! Ça à l’air d’être une tuerie :O

    Bisous

    http://shewears.fr/

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 26 min

      oui, j’ai essayé de faire quelque chose de sympa 😉

      Répondre
  8. melle lunettes

    1 février 2014 at 13 h 41 min

    Miam !!!
    Je craque tjrs pr tes recettes du samedi 🙂

    Bon week end Julie
    Bisous

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 26 min

      Cool! Je vais essayer d’en faire tous les samedi! 😉

      Répondre
  9. ana

    1 février 2014 at 16 h 04 min

    yummy post

    SI QUIERES VENIR CONMIGO A LA MBFWEEK MADRID TE ESPERO EN
    http://WWW.LESSISMOREBLOG.COM

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 27 min

      Yes 😉

      xx

      Répondre
  10. Joanna

    1 février 2014 at 16 h 51 min

    Hmmm ça a l’air appétissant 🙂

    Joanna ❤

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 27 min

      oui très 😉

      Répondre
  11. Andréa

    1 février 2014 at 18 h 40 min

    cette recette a l’air délicieuse et équilibré en plus je vais la tester au plus vite ! bonne continuation ♥

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 29 min

      oui, assez équilibrée. Il faut juste garder la main légère sur la sauce soja sucrée et sur les quantités en général (sauf pour le brocolis). 😉

      Répondre
  12. Poussine

    1 février 2014 at 19 h 27 min

    Mioum mioum mioum

    http://www.swagday.fr

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 29 min

      Bien dit 😉

      Répondre
  13. Pauline

    1 février 2014 at 19 h 41 min

    Julie Lignac !!!! Tu es au top !

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      1 février 2014 at 23 h 29 min

      ah ah! Julie Lignac, elle est pas mal celle là, tu m’as fait rire 😉

      Répondre
  14. Amandine

    1 février 2014 at 21 h 33 min

    Pas très healthy non …
    Avocat, Saumon sont très riches. Sauce soja, on va dire que c’est mieux qu’une mayonnaise. Puis les pâtes, cela reste des féculents dont certes on a besoin, mais joint aux autres condiments, on se rend compte qu’au final, cela s’éloigne du but visé.

    Mais après tout, on fait ce qu’on veut !

    Bises

    Répondre
  15. julie Lepetitmondedejulie

    1 février 2014 at 23 h 37 min

    Tu te trompes. Healthy=sain et non recette de régime. Donc pour ton information, l’avocat, le brocoli et le saumon sont des aliments qui ont de très nombreux bienfaits.
    Je te conseille de regarder ces sites pour en apprendre davantage.

    http://www.plaisirssante.ca/mon-assiette/nutrition/5-bienfaits-surprenants-des-avocats-pour-votre-sante?slide=3

    http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=brocoli_nu

    http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=saumon_nu

    Quant à la sauce soja c’est beaucoup moins calorique que la mayonnaise pour ne pas dire incomparable.

    Ma recette est donc bien une recette saine 😉

    Répondre
  16. Sofia

    9 février 2014 at 15 h 14 min

    Tu es officiellement la première bloggeuse à qui j’approuve les recettes.
    En d’autres mots, enfin quelqu’un qui connait le mot « healthy »! <3

    http://nuagedemoutons.blogspot.fr/

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie

      10 février 2014 at 11 h 28 min

      ah je suis bien contente que mes recettes te plaisent et que l’on s’accorde sur le mot healthy 😉
      Bisous Sofia

      Répondre

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