Le petit monde de Julie

Mes petites tisanes #1 : La tisane Zen

tisane maison

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle rubrique « Mes petites tisanes ».

Oui, je suis une vraie mamie, je me fais ma petite infusion tous les jours mais ça va, je le vis bien.

Si je m’écoutais, je boirais du thé toute la journée mais comme plusieurs tasses par jour sont mauvaises pour l’absorption du fer, la tisane est un bon complément.

J’en ai acheté des toutes prêtes pendant des années, en sachets. Mais ça, c’était avant.

Avant que devant le rayon herboristerie de mon magasin bio, je me dise qu’il pourrait être intéressant de préparer mes propres tisanes de façon à tester de nouvelles associations.

Les plantes sont pleines de vertus, ce serait bête de s’en priver!

Celle que je vous propose aujourd’hui est idéale pour passer une douce nuit ou pour se calmer si l’on se sent un peu trop stressé. C’est mon infusion Zen!

Si vous voulez la tester, vous aurez simplement besoin de tilleul et de passiflore. Faire bouillir de l’eau, verser dans une théière et laisser infuser une dizaine de minutes.

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15 commentaires
  • Le blog de Sienna Lou le

    Quelle chouette rubrique!!!j’ai en tête les tisanes de ma mère quand on était malade et de ses bienfaits.En tous cas je note celle ci car je dors mal en ce moment:(!!!bisous

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Idem, ma maman me faisait des tisanes (et m’en fais encore quand je vais chez elle). Mais du coup, en « traitement » de fond pour les petits soucis du quotidien, ça peut être bien aussi (insomnies, maux de ventre..etc).
      J’espère que ma tisane t’aidera à mieux dormir si tu la testes.
      Bisous

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  • Marion le

    Je recommence aussi à me faire des tisanes et j’ai réussi à convaincre mon compagnon d’en boire (ok c’était uniquement parce qu’il était malade comme un chien…). Quoiqu’il en soit, les vertus des plantes sont merveilleuses!

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Purée, je te tire mon chapeau! Le jour où le mien en boira avec moi, ce sera l’apocalypse! ^^
      Je dis ça mais j’ai réussi à lui faire boire du thé il y a quelques jours #miracle!
      Bisous Marion

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  • karine le

    Bonjour julie, nous sommes toutes des mamies, je te conseille donc « Menthe/verveine », je cultive ces deux plantes sur mon balcon pour m’en faire des infusions l’hiver..c’est juste divin! Bisous

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Huuum oui, ça doit être super bon! J’essaierai avec de la menthe poivrée (j’en ai dans ma petite herbo). Par contre tu la bois le soir? La menthe ne t’empêche pas de dormir?
      Bisous Karine

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      • Karine le

        Je la bois l’après midi lorsqu’il fait froid et gris..je ne peux pas te renseigner sur les contre indications de la menthe je ne suis pas sujette à ces désagréments (je carbure à 5 expresso par jour sans aucune insomnie!!!)…mais je ne pense pas que ce soit déconseillé…il faut que tu testes..biz

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        • julie Lepetitmondedejulie le

          Je regarderai ça 😉
          Merci Karine!
          Bisous

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  • Virginie le

    J’en bois un litre par jour donc je ne peux que te comprendre :p
    <3

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      ah ah! #teamtisanes

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  • garance le

    As-tu essayé la verveine fraîche ? C’est vraiment bon. L’hiver tu peux rajouter un peu de miel.
    Pour boire après un dîner un peu copieux, je mélange de la verveine, un peu de thym et un soupçon de romarin. Et je dors bien.
    Jolie vidéo. Ton joli chat doit t’aider à te détendre, non ?

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Oui, ma maman m’en a fait toute ma vie ^^
      Du coup j’avais envie de varier un peu (pour le gustatif mais aussi pour les vertus).
      Bisous Garance
      PS: mes deux matous sont des amours donc oui, l’effet zen fonctionne bien avec eux 😉

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  • Marie le

    Ca sent l’automne tout ca…!

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      eh oui…. 😉

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