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Smoothie bowl vitaminé

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Le smoothie bowl est devenu un de mes gouter sain préféré.

Rafraichissant en été et plein de vitamines en hiver, il est juste parfait.

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle variante après la version chocolatée et la « rose ».

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smoothie-bowl

INGREDIENTS POUR UN BOL

La base

• Une banane

• 2 càs de mangue en dés

• 2 kiwis

Le topping

• Noix de coco séchée

• baies de goji

• pépites de chocolat

• graines de chia

• tranches de kiwi

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Mixez la banane avec les kiwis et les mangues avec un peu d’eau (pas trop pour que ça reste assez épais).

Versez dans un bol et ajoutez la garniture sur le dessus!

Bon appétit 🙂

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14 commentaires
  • garance le

    Il faut vraiment que j’essaie ce petit déjeuner. Ça fait un moment que je veux changer mes sempiternelles tartines au miel…

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Mais oui tu devrais tenter surtout que c’est hyper rapide à préparer 🙂
      Bisous Garance

      Répondre
  • Le Blog de Sienna Lou le

    ça à l’air délicieux en plus d’être beau! La recette parfaite pour faire le plein de vitamines et ‘en ai bien besoin en ce moment! Gros bisous

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Ah oui là tu fais le plein de vitamines 😉 Les microbes ne passeront pas par nous!!
      Bisous Ingrid

      Répondre
  • Lilouuuu le

    Hum je testerai celui ci, il à l’air délicieux !

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Oui! Je me suis régalée 🙂
      Bisous

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  • marine le

    Hello ma belle,
    Encore une recette au top, ça donne tellement envie =)
    Bisous,
    Marine – http://www.marineguillemette.com

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Coucou Marine!
      Contente que les photos te mettent l’eau à la bouche 🙂
      Bisous

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  • Laura Hantz le

    Hello !

    Je suis totalement fan des smoothies bowl ! Parfait pour être calée le matin et faire le plein de vitamines !

    J’aime beaucoup celui que tu as fait !

    Belle fin de journée,

    Laura – Bambins, Beauté et Futilité

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Salut Laura,
      merci pour ton commentaire 🙂
      Oui c’est vraiment le gouter sain et rapide à préparer par excellence!

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  • Sarah le

    Très jolie ta déco de ce smoothie bowl! il a l’air au top!

    Répondre
    • julie Lepetitmondedejulie le

      Merci ma jolie 🙂
      Bisous

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  • Manon le

    Ça y est. J’ai faim. Vivement demain matin hihi.

    Bisous ma belle !

    Manon –
    http://www.chouquettes-mascara.com

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    • julie Lepetitmondedejulie le

      Oups! ^^
      J’espère que tu te régaleras si tu le prépares 🙂
      Bisous

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