Blog Mode Le Petit Monde de Julie

Green Smoothie

smoothie spiruline

J’entendais parler de spiruline depuis de nombreuses années sans jamais en avoir goûté.

La spiruline, pour celles qui ne connaitraient pas, c’est une algue microscopique bourrée de fer, d’antioxydants et de vitamines. Un superaliment.

Quand le site Gourmet Spiruline m’a proposé de m’en envoyer, j’ai donc sauté sur l’occasion.

Pour ce premier essai, j’ai choisi de la goûter dans un smoothie. Finalement, je ne l’ai pas sentie. Je ne sais pas s’il en est de même dans les plats (?).

J’ai également ajouté des graines de chia, sans goût également mais le but était de faire un « super green smoothie » rempli de bonnes choses.

La banane associée au kiwi et au citron donne un résultat vraiment goûteux et désaltérant.

Si vous avez envie d’être en super forme, cette petite bombe de vitamines devrait vous y aider!

 

recette smoothie spiruline

INGREDIENTS

(pour 1 personne)

• 1 banane

• 1 demi citron

• 1 Kiwi

• 1 càs de spiruline

• 1 poignée de graines de chia

•  100 ml de lait de riz

RECETTE

1• Dans un bocal mettre la spiruline avec le citron pour la réhydrater.

2• Ajouter une banane en morceaux, un kiwi, les graines de chia, le lait de riz et mixez!

smoothie recette

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A bicyclette…

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Depuis plusieurs années, je réfléchis à mes actions en terme écolo.

Je suis bien loin de la perfection mais j’essaie, autant que possible d’avoir une attitude responsable face à l’environnement. Le blog étant un gros point noir avec les nombreuses commandes aux 4 coins du monde.. J’en ai bien conscience.

En parallèle, je fais attention à d’autres points.

L’un d’entre eux étant d’avoir pris la décision de moins me déplacer en voiture.

Je réfléchissais donc à l’achat d’un vélo depuis plusieurs mois (souvenez-vous) sans jamais vraiment me décider.

Jusqu’à il y a quelques semaines où au détour d’une rue montpelliéraine, je découvre un nouveau magasin.

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Au début, je pensais qu’il s’agissait d’un café et puis en y regardant de plus près, je me rends compte qu’il y a quand même beaucoup de vélos pour que ça en soit un.

Et pas n’importe lesquels. De vraiment très jolis, dans le style hollandais. Un peu comme si on avait rassemblé toutes mes photos Pinterest en un seul et même endroit.

Je décide d’entrer pour en savoir un peu plus.

Erwin, le propriétaire est originaire des Pays-Bas, autant vous dire qu’il sait de quoi il parle (le vélo étant une des spécialités du pays).

Il nous accueille, mon copain et moi, avec beaucoup de sympathie et nous explique qu’il vient tout juste d’ouvrir Double V (Ville & Vélo). Il propose la vente, la réparation, la location de vélos ainsi qu’un coin « café » où l’on peut se restaurer le midi, boire un thé, un café, un jus de fruit bio ou encore gouter aux pâtisseries sous cloches.

Nous n’avons pas l’habitude de ce type de boutiques en France et je trouve que c’est une excellente idée! Ca rend l’endroit tellement plus chaleureux.

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Quelques échanges (et jours de réflexion) plus tard, je pense qu’ Erwin nous a transmis son enthousiasme puisque je me décide à faire l’acquisition d’un vélo.

J’ai eu un gros coup de coeur pour un modèle en particulier la première fois où je suis rentrée dans la boutique (saurez-vous deviner lequel?) et c’est finalement celui avec lequel je suis repartie.

Le vélo et moi

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu un vélo et j’en garde de très bons souvenirs (les premiers moments de « liberté » pour aller à l’école toute seule, les balades avec mes parents le dimanche après-midi, le premier moyen de locomotion de façon autonome…etc). Pourtant, ces dernières années, je l’ai un peu (beaucoup) délaissé au profit de ma voiture que j’ai tendance à prendre pour faire seulement quelques kilomètres.

En plus d’une démarche écologique, il y a aussi un mode de vie différent. Prendre le temps de faire un trajet à vélo est peut être un peu plus long qu’en voiture mais le bénéfice que l’on en retire est nettement supérieur. Au niveau de l’activité physique déjà, mais aussi « psychologique ». Personnellement, je trouve plus agréable de pédaler quelques kilomètres plutôt que d’appuyer sur l’accélérateur de ma voiture.

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Le choix du vélo

Je ne vais pas vous mentir, l’esthétique m’importe beaucoup. Je pense même que c’est une des motivation. Avoir un joli vélo, d’une couleur pastel, avec des roues claires, un panier à l’avant, c’est quand même plus sympa qu’un vélo tout moche non? Depuis que j’ai fait l’acquisition du mien, j’ai le sourire aux lèvres quand je grimpe dessus et je n’ai qu’une envie une fois « garée », le reprendre le lendemain!

J’ai donc choisi parmi les 6 marques que propose Double V (4 proviennent des Pays-Bas, 2 de France) un vélo de la marque « Union ».

La position, beaucoup plus droite que sur un VTT, est vraiment agréable. Il y a 3 vitesses et pas de plateau (ce qui me change de mon ancien vélo) mais elles s’adaptent parfaitement à chaque situation en ville.

Curieusement, j’ai l’impression de beaucoup moins me fatiguer qu’avant aussi, je ne sais pas si c’est dû au vélo en lui même ou si c’est psychologique mais ça me motive d’autant plus à l’utiliser fréquemment.

Grâce au panier en osier à l’avant avec poignée qui s’enlève et se remet en moins de deux, je peux aller faire mes courses sans problème, c’est vraiment hyper pratique! Et si je suis très chargée, il y a un porte bagages à l’arrière (que je n’ai pas encore testé par peur de me casser la figure en ayant trop de poids à l’arrière).

Je ne peux pas ne pas vous parler de la selle. Beaucoup plus large que sur mon ancien VTT et par conséquence, tellement plus confortable! Fini le mal de fesses pendant 2 jours après une balade à vélo!

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Le prix

Arrive le point épineux, le prix. C’est ce qui me freinait ces derniers mois. Avoir un bon vélo, solide et confortable, ça a un prix. Sur internet, ils s’envolent jusqu’à plus de 1000 euros parfois et je ne me voyais clairement pas en acheter un aussi cher.

Chez Double V, j’ai hésité entre 2 modèles. Le premier, de la marque française Arcade, coutait dans les 300 euros et des poussières. Le second (celui que j’ai finalement choisi car plus confortable et agréable à « conduire ») était à 459 (sans le panier). Un investissement, certes, mais c’est exactement le vélo dont je rêvais. J’ai profité de mon anniversaire pour mettre à contribution mon amoureux, ma maman et j’ai ajouté la partie manquante.

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Pour celles qui seraient de passage à Montpellier, ou qui y vivent, si vous avez envie de découvrir un commerce sympa avec un accueil chaleureux, boire un bon café, voir de jolis vélos ou en louer, n’hésitez pas à rendre visite à Erwin (41, boulevard de Strasbourg, Montpellier).

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Et vous le vélo? Vous en faites régulièrement, seulement pour faire du sport ou jamais?

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